Her kan du lese kort om hva du kan forvente om du tar kontakt med oss for behandling av dårlig selvfølelse, selvbilde eller selvtillit.
Vi har spesialistkompetanse og tar imot deg i flotte lokaler i Oslo sentrum eller via sikker videoløsning fra hele landet.
Først vil vi si at det å ville arbeide med egen selvfølelse, eller eget selvbilde, er et godt prosjekt som vi støtter helhjertet.
Det er et gode for deg selv, de rundt som setter pris på deg og potensielt for kommende generasjoner.
Vårt ønske er at alle skal kunne verdsette seg selv og sin iboende verdi. Vi har lang erfaring med å hjelpe folk til nettopp det.
Vi er her kun for å bistå deg med alt vi har lært. Vi brenner for dette arbeidet, og drivkraften er vissheten om hvor viktig terapeutisk hjelp kan være.
For deg, men også alle menneskene innvevd i livet ditt.
Hva innebærer en terapi mot dårlig selvbilde hos Psykologvirke?
En god selvfølelse innebærer også å kunne ta ansvar for og være fortrolig med de innslag av tilkortkommenhet som finnes i alles liv.
Vi søker å hjelpe deg til en realistisk forståelse av deg selv, med styrker og svakheter, uten å noensinne miste opplevelsen av verdi.
Fremfor alt ønsker vi å bidra til at begrensninger i selvfølelsen ikke lengre skal hindre deg i å gripe muligheter, glede deg over hverdagen og tre inn i livet med alt du er.
Du kan enkelt bestille psykologhjelp her. Du kommer rett til erfaren mannlig eller kvinnelig psykolog etter eget valg.
Ventetiden er kort så du kommer raskt i gang, før den dårlige selvfølelsen rekker å begrense enda mer av livsutfoldelsen din.
Psykologene våre har høy kompetanse på virksomme metoder for behandling av dårlig selvbilde.
Om du vil gi det et forsøk kan du enkelt bestille time online.
Behandling av dårlig selvfølelse hos Psykologvirke: Kartlegging av spesifikke mekanismer
Veiene inn til dårlig selvfølelse er flere og sammensatte. Mange kan ikke huske noe annet, for andre har det utviklet seg i løpet av livet, ofte i overgangsperioder.
Når du søker psykologhjelp mot dårlig selvbilde hos oss begynner vi med å kartlegge hvilke spesifikke mekanismer som har i første omgang skapte, og som så opprettholder, dine plager.
Da vet vi mer om hva som trengs for den beste behandling for dårlig selvfølelse i akkurat ditt tilfelle og hvordan vi kan legge opp en terapi.
Oftest vet man litt om hvorfor det har blitt slik, men som regel finner man også flere mekanismer som har vært helt eller delvis ubevisste. Selve bevisstgjøringen er ofte hjelpsom i seg selv.
Aspekter av selvbildet vil kunne endres allerede i løpet av noen få timer. Andre aspekter kan trenge lengre og dypere jobbing.
Terapi for dårlig selvbilde hos Psykologvirke: Ulike metoder
Det finnes ulike anbefalte metoder for behandling av dårlig selvfølelse. For eksempel intensiv dybdeterapi (ISTDP), kognitiv skjematerapi eller psykodynamisk terapi.
Ingen av metodene hjelper like godt for alle, alltid. Det avgjørende for en vellykket behandling av dårlig selvfølelse er at vi arbeider på en måte som gir mening for deg.
Våre faglige vurderinger vil danne et startpunkt, og så evaluerer vi sammen fremgang og behov for eventuelle justeringer.
Behandling av dårlig selvfølelse hos Psykologvirke: Trygghet og utfordring
We emphasize being open and forthright about what we are thinking and doing at any given time. We place great importance on creating a basis of trust and safety.
Innenfor en slik ramme kan man best tåle å utfordre den angsten som ofte er forbundet med å tre ut av de bevisste og ubevisste mønstrene som kan ligge til grunn for dannelsen og opprettholdelsen av dårlig selvfølelse.
Om du ikke kan betale privat psykolog selv, eller har helseforsikring som dekker behandlingen, har vi laget en guide over anbefalte psykologtilbud i Oslo. Her kan du se hvilke andre alternativer som finnes.
Psykologisk behandling av dårlig selvbilde: Nytter det?
Behandling av dårlig selvbilde er oftest ingen quick-fix. Men alltid mulig. Det er heller ikke antall timer, men hvor presist og konstruktivt vi klarer å arbeide sammen som er avgjørende.
Bedring er mulig å få til i løpet av få timer. Aller helst ønsker vi å bistå deg i å overvinne alle undertrykkende og livsbegrensende indre krefter.
Det tar lenger tid, men kan være verdt å jobbe mot. Livet kan være utfordrende nok uten slikt å stri med i tillegg.
Alle mennesker fortjener frihet, glede, kjærlighet og god helse. Vi stiller med oss selv som hele mennesker og det beste av fagkunnskap for å hjelpe deg på veien dit.